Qigong - Kurse für Senioren

Diese Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt.

Kostenfreie Info- und Schnuppertermine
jeweils von 9:30 Uhr bis 10:15 Uhr:

Montag den 14. Januar und 28. Januar 2019
im ASZ-Laim
am Kiem-Pauli-Weg 22

Spezial-Kurs ab 11. Februar 2019 im ASZ-Laim 

Mit QiGong fit und entspannt bleiben. Qi Gong ist der aktive Teil der chinesischen Medizin. Die Übungen dienen der Gesunderhaltung und haben eine allgemein stärkende und entspannende Wirkung. Sie erlernen vorbereitende Übungen und die Atemblume sowie die sogenannten „5 Übungen zum Glücklich sein und für ein langes Leben“. Diese Übungen sind sehr gut für Einsteiger geeignet und bieten für Qi Gong-Erfahrene eine bereichernde Ergänzung. Die Übungen werden durch unterstützende Atem- und Entspannungsübungen abgerundet. 

 

Dieser Kurs richtet sich an Senioren, die präventiv Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung erlernen möchten. Der Kurs ist so gestaltet, dass die Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden können.

 

Dieser Kurs ist zertifiziert (Stressprävention) und wird von den meisten Krankenkassen bei regelmäßigem Besuch bezuschusst.

 

Teilnahmegebühr: 120 € für 8 Termine
(mind. 6 Teilnehmer*innen, maximal 8 Teilnehmer*innen)

Termin: 11. Februar 2019 bis 01. April 2019 

Immer Montag von 11:45 Uhr bis 12:45 Uhr

Ort: ASZ-Laim, Kiem-Pauli-Weg 22

Offener Qi Gong-Kurs für Senioren
Entspannt und mit sicherem Schritt das Leben genießen und die Lebenskraft stärken! Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt.
Sie erlernen Übungen aus verschiedenen Systemen und Übungsreihenfolgen, wie z.B. "die 15 Ausdrucksformen des Taiji-QiGong",

"8 Brokate" oder  "das Spiel der 5 Tiere". Sie erfahren Grundsätzliches über QiGong und lernen einige Akupunkturpunkte zur Selbstmassage kennen.

Ort: ASZ-Laim, Kiem-Pauli-Weg 22
Zeit: Montag von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Einstieg, nach Rückfrage, jederzeit möglich
Teilnahmegebühr für 5 Termine: 45 Euro
Die Teilnahme an einzelnen Terminen ist nur nach Rücksprache mit mir möglich, die Teilnahmegebühr beträgt 12 Euro.

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Brigitte Heilmaier • Telefon 089 / 54 63 78 56